Giận dữ không phải lúc nào cũng xấu. Nhưng cáu giận không kiểm soát thì gần như luôn để lại hậu quả.
Cáu giận Tốt là khi:
• Bạn nhận ra điều gì đó không ổn, và dám nói ra.
• Bạn giữ được kiểm soát, không để cảm xúc chi phối hành vi.
• Bạn dùng cơn giận để đặt lại ranh giới, sửa sai, hoặc hành động tích cực.
- Đó là cơn giận có trí tuệ.
Cáu giận Xấu là khi:
• Bạn trút lên người khác, thay vì hiểu mình đang cần gì.
• Bạn để nó leo thang thành lời nói tổn thương, hành vi phá hoại.
• Bạn giận hoài, giận dai, không buông – và chính bạn mệt mỏi nhất.
- Đó là cơn giận thiếu ý thức.
Cảm xúc không có lỗi. Nhưng bạn chọn đối thoại với nó, hay để nó lái mình đi – điều đó tạo nên sự khác biệt giữa trưởng thành cảm xúc và bị cảm xúc dẫn dắt.
Viết bình luận